La orientación ofrece muchos beneficios, ¡pero su mayor atracción es la diversión! Es un placer caminar y correr por bosques y campos armado con una brújula y un mapa. En esta emocionante persecución, los competidores deben poner a prueba sus habilidades de navegación y maniobrar de un punto a otro en un terreno diverso y desconocido, para ganar. Si te gusta competir, hay muchos grupos de edad y nivel de habilidad para unirte si lo deseas. En Jalisco puedes contactar a Tastoanes Orienteering Club en el área metropolitana de Guadalajara.
Los principales beneficios para la salud que nos ofrece la orientación deportiva son los siguientes:
Crea un equilibrio entre la mente y el cuerpo: La búsqueda final para el orientador es encontrar ese equilibrio entre el esfuerzo mental y físico, para saber qué tan rápido pueden ir y aún ser capaces de interpretar el terreno a su alrededor y ejecutar su ruta con éxito.
Enseña la autosuficiencia: Los orientadores aprenden a ser autosuficientes ya que la mayoría de la orientación es individual, e incluso en las versiones de equipo, los compañeros de equipo suelen practicar individualmente para mejorar y ser mejores compañeros de equipo.
Agudiza las habilidades de toma de decisiones: Ofrece el desarrollo obvio de habilidades individuales para navegar mientras se resuelven problemas para ubicar cada control. La toma de decisiones es primordial: ¿Debo ir a la izquierda o a la derecha? ¿Debo subir esa colina o recorrer el camino más largo para rodearla? Estas decisiones que surgen constantemente requieren pensar más que reacciones rápidas o instinto; de nuevo, es por eso que la orientación se llama el deporte del pensamiento.
Enseña cómo pensar y actuar bajo presión: Las decisiones se toman constantemente bajo el estrés competitivo y la fatiga creciente, lo que ayuda a los competidores a ser mentalmente más fuertes en otras situaciones estresantes a lo largo de su vida cotidiana.
Aumenta los niveles de condición física: la mayoría de los terrenos de orientación son bastante agrestes y accidentados, lo que proporciona el entorno perfecto para que los atletas y los no atletas desarrollen corazones, piernas y pulmones fuertes.
Aumenta la capacidad cardiovascular: La orientación requiere caminar, trotar y hacer senderismo. Las tres actividades aumentan la capacidad aeróbica y la fuerza cardiovascular.
Disfrutar del tiempo con la naturaleza: No hay nada más relajante y centrado que estar en la naturaleza. Hacer ejercicio al aire libre es bueno para los niveles de vitamina D en el cuerpo y para tomar aire fresco!
Aumenta la autoestima: Se necesita coraje, resistencia y fortaleza mental para avanzar por sí mismo a través de áreas desconocidas, particularmente en terrenos y bosques desconocidos. Cada vez que uno se pierde y vuelve a encontrar el camino, crece la autoestima y la autoestima.
Puede ser muy útil e incluso salvar vidas: Este deporte enseña la autosuficiencia y el descubrimiento del terreno hasta el punto en que podría salvar vidas. Los orientadores adquieren las habilidades y técnicas para reubicarse y continuar hacia su destino, pase lo que pase.
Forma parte de una comunidad: La comunidad de orientación es una excelente manera de socializar mientras compites. Aunque es un deporte solitario, existe un sentido de camaradería entre los competidores tanto antes como después de una competencia.
Se puede hacer en cualquier lugar del mundo: Según Deporte de Orientación México., se puede practicar en cualquier lugar donde puedas hacer u obtener un mapa: "a través de aulas, patios escolares, parques de la ciudad, áreas urbanas, áreas residenciales, calles, parques estatales y nacionales y áreas silvestres". Aún mejor, puedes practicar orientación en tu comunidad, en todo México y en todo el mundo. Los símbolos de los mapas de orientación y los colores apropiados están aprobados por la Federación Internacional de Orientación (IOF) y se siguen en todo el mundo (por ejemplo, el azul representa el agua). Por lo tanto, si eliges un mapa de orientación en China o Rusia, no tienes que leer chino o ruso para comprender el mapa lo suficientemente bien como para orientarte en ese mapa”.
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